青禾堂 · 中医调理 青禾堂中医馆 QINGHE TCM CLINIC

体质辨识不是给自己贴标签，而是找到更容易出问题的方向，提前做好生活安排。

气虚者容易疲乏、说话没力气；阳虚者畏寒、手脚凉；阴虚者怕热、口干、睡眠浅；痰湿者身体沉重、舌苔厚腻；湿热者易长痘、口苦；血瘀者面色偏暗、易有固定痛点；气郁者情绪压抑、喜叹气；特禀者易过敏。

多数人不是单一类型，而是两三种倾向叠加。体质会随季节与生活状态变化，建议每季度复评一次，动态调整。

（本文为演示内容，不构成诊疗建议。）