青禾堂 · 中医调理 青禾堂中医馆 QINGHE TCM CLINIC

「累」是最常见也最模糊的主诉。有人是气血不足，需要补；有人是气机不畅，需要通。方向弄反了，越补越难受。

偏虚的人通常休息后仍感乏力，面色偏淡，容易出汗，说话声音偏轻；偏堵的人则是身体沉重、胸闷、叹气后稍舒服，情绪紧张时症状明显。

判断需要结合舌象、脉象与作息特点，不建议仅凭一次自测就长期进补。先把睡眠、饮食与运动三件事稳住，再谈调理，往往事半功倍。

（本文为演示内容，不构成诊疗建议。）